លទ្ធផលនៃការសិក្សាវេជ្ជសាស្ត្រអន្តរជាតិថ្មីស្រឡាងមួយ ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីសុខភាព British Journal of Sports Medicine បានបង្ហាញថា ការចំណាយពេលដើរលឿន (Brisk Walking) ត្រឹមតែ ១១ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ (ឬប្រហែល ៧៥ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍) គឺគ្រប់គ្រងហួសហេតុទៅហើយក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល (Stroke) និងជំងឺមហារីកមួយចំនួនបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមនេះ ជួយជំរុញចរន្តឈាមរត់បានល្អ បន្ថយជាតិខ្លាញ់មិនល្អក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដោយមិនចាំបាច់តម្រូវឱ្យហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លារហូតដល់ហត់នឿយខ្លាំងនោះឡើយ។ ការរកឃើញនេះគឺជាដំណឹងដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សសម័យថ្មីដែលមានពេលវាលាកំណត់ ប៉ុន្តែនៅតែចង់រក្សាអតុល្យភាព និងសុខភាពរាងកាយឱ្យបានរឹងមាំល្អជានិច្ច។